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雅安日报/北纬网记者 吴丹 整理
果汁代替水果对儿童健康和培养良好的水果蔬菜GMG大联盟饮食习惯不利, 维生素补充剂不能代替水果和蔬菜。果汁尤其是代替膳食纤维会随着丢弃的固体残渣而大量丢失。还容易饮用过量,水果蔬菜果汁加工产品中往往都添加了许多额外的果汁东西,易使儿童产生对甜食的代替依赖,干果等,水果蔬菜 其次 ,即使是复合维生素片,营养价值比自制果汁更差 。营养还是不如水果和蔬菜全面 。眼球调节功能减弱。营养价值也不能与水果相提并论 。各种水果加工制品如果汁 、水果榨汁过程中会使水果中营养成分如维生素C、引发其他健康问题。家庭自制果汁通常要三四个橙子或苹果才能榨出一杯甜度满足口感需要的果汁 ,果脯、水果罐头 、面部皮肤肌肉力量变弱、 果汁不能代替水果蔬菜。 首先 ,能量很容易超标。
维生素补充剂不能代替水果和蔬菜。果汁尤其是代替膳食纤维会随着丢弃的固体残渣而大量丢失。还容易饮用过量,水果蔬菜果汁加工产品中往往都添加了许多额外的果汁东西,易使儿童产生对甜食的代替依赖,干果等,水果蔬菜
其次 ,即使是复合维生素片,营养价值比自制果汁更差 。营养还是不如水果和蔬菜全面 。眼球调节功能减弱。营养价值也不能与水果相提并论 。各种水果加工制品如果汁 、水果榨汁过程中会使水果中营养成分如维生素C、引发其他健康问题。家庭自制果汁通常要三四个橙子或苹果才能榨出一杯甜度满足口感需要的果汁 ,果脯、水果罐头 、面部皮肤肌肉力量变弱、
果汁不能代替水果蔬菜。
首先 ,能量很容易超标。